Sobre mi
Soy Jhenny Rivas Alberti. Coach Ontológico, con estudios de mindfulcoaching. Estudios de reducción del stress basado en mindfulness. Estudios sobre inteligencia emocional. Profesora universitaria con 17 años de experiencia. Dra. en Derecho.
Te ofrezco acompañarte en tu proceso de aprendizaje y cambio para una mejor vida, en un ambiente de confianza, respeto, confidencialidad, valores, profesionalismo y buen humor.
Cómo lograr un cambio que sabemos, sentimos, pensamos, es necesario para nuestras vidas. Para ello es necesario establecer objetivos claros, haciéndote las preguntas correctas, identificar tus propios recursos y aquellos a los que puedes tener accesos, construir una hoja de ruta, esta hoja de ruta no está sellada en piedra porque el cambio requiere mente flexible y apertura a las oportunidades. Respetar y aceptar el proceso individual de cada ser humano ante el cambio es muy importante.
El coaching que ofrecemos en vida-coach se caracteriza por:
Establecer objetivos claros
Te imaginas plantear un objetivo preguntándote ¿Para qué este cambio? y pensando como te sentirías en caso de haber alcanzado ese estado deseado.
Incorporar competencias mindfulness
El mindfulness nos regala un espejo en el que podemos observar nuestras sensaciones, emociones, creencias y pensamientos. La presencia plena supone estar completamente en contacto contigo mismo, momento a momento.
Trabajar el poder decisión
Existen cambios que podemos decidir. Otros son inesperados, algunos son para siempre y otros temporales. El coaching te ofrece una serie de herramientas para aquellos cambios en los que puedes tomar la iniciativa, trabajando el poder de decisión. También respecto de los cambios inesperados, el coaching te da el soporte para trabajar, la adaptación al cambio y la resiliencia.